ダイエットの極意ば、すかへる
津軽のおっちゃんのラブイン愛内（@inaiinaiainai）や
まあ、おっちゃんどだば呼んでぐれ
ええしおーろ、えぇ、クリスマスも近いしおっちゃんがダイエットの極意すかふぇたら
そしたら畏まって聞ぐ必要ね、よろただば崩して聞いてぐれ
ダイエットの極意のんしたばって、それはもうきゃやしのごどだかきや
アーモンドや
興味津々の所悪りんしたばって、そしたら大した事言えねばって
アーモンドば、たげけってごど
知ってら？アーモンド1粒6キロカロリーぐきやいのんや
殻剥ぐの大変や殻剥ぐだげで6カロリーぐきやい消費すらかきや
まあ、だばのアーモンドばっかけたきや口内炎できらやろ？
その口内炎はもはや、アーモンドや。ノンカロリーアーモンドや
口内炎一回できらどそこかきや無限さできらかきや節約さも向いてらの
そればっかけたきや、すぐ痩せら
まあ、んだの、おっちゃんは絶対しねばっての
アーモンドさついて
アーモンドのどのナッツ類どいえば
カロリーが高ぐてニキビができやすいどいった、ダイエットかきやは程遠い食べ物のイメージがありませんだな？
アーモンドさは
- ビタミンB2
- ビタミンE
- 食物繊維
- 不飽和脂肪酸（オレイン酸）
豊富サ含まれてでゃ
アーモンド１粒はカロリーは６キロカロリーほど
食べ過ぎらどふとるばって、おやつ感覚でくどいい
まあ、腹持ちもすらし、朝食あんつかさはもってこいだべ
他さも
血液ばサラサラサして代謝ば上げらしたり
便秘ば解消してはたわだばがへしたり
生活習慣病予防サ効果あったり
老化防止かきやがん予防さも繋がったり
美容効果も期待できらきやしいじゃし
もう上げたきやきりがね程素晴きやしいアーモンド
アーモンドの割り方
アーモンドはこしたらやませサなていら
割り方はこちきやの動画ば参考さしてけろ
アーモンドば割らどだいで100キロカロリー消費すらかきやの、だば食べ過ぎさは注意すらんだし、逆さふとるかきやきゃ
まとめ
食塩ば使っていねアーモンドば選んで、むつけらダイエットさの
1日25粒までさ。食べすぎ注意だはんで
聖のらばんげさ乾杯
誰だ！文字にしたら伝わるって言ったやつ。出てこいや！
